关键信息
全心全意为生活: Know you are worthy and enough, as is; embrace our imperfections
是虔诚的 & 反射: 练习在场、自我意识和自我接纳
培养感激之情: Focus less on what you want; take time to appreciate what you have
庆祝 & 连接: 对于比我们自身更强大的力量来说，人与人之间的联系根植于爱和同情
我们的哲学
学生健康中心相信灵性的包容性定义，认识到我们所有人都被一种比我们所有人都强大的力量不可分割地联系在一起, 我们与这种力量以及彼此之间的联系根植于爱和同情. 灵性可以指很多东西，包括宗教信仰, 冥想, 祈祷, 正念, 或是一种内心的平静. 灵性是与人类灵魂有关的品质, 当我们被授权按照我们的信仰行事时，自然有利于社会正义. 我们尊重所有文化, 传统, 以及精神和宗教实践，并支持学生自己对灵性的理解，因为它带来了一种透视感, 意义, 和他们生活的目标.
发现
关于你的灵魂，你收到了什么信息? 倾听不同的观点, 来自专家和同行, 并考虑它与你的经历有什么关系.
听听专家的意见
“黑人的生命对上帝重要吗?”
电子游戏软件神学与事工学院
公元前播客: 让我们和弗兰妮·赫斯谈谈灵性
公元前博客: 灵性 & 自我:从内心寻找信念
探索
你如何照顾你的灵魂? 参与这些反思活动和行为，发现什么最适合你.
全心全意为生活
在没有熟悉的朋友或家乡的情况下，潜入新事物可能会让人感到害怕. 但是大学是一个让你发现真正的自己的时间. 拥抱挑战，说“是”! 观看这个视频 关于珊达·蕾姆对一切说“是”的旅程. 当有人让你FaceTime或者问你是否想和他们一起学习时, 即使你不是百分百想要，也要试着说“是”. 对更多的人说“是”, 即使在你意想不到的地方，你也会让自己找到更有意义的关系. 但也别忘了给自己留点时间! 阅读这些 全心全意生活的10个路标:可操作的指南.
是虔诚的 & 反光
你最后一次让自己的大脑安静下来是什么时候? 如果你感到压力或不知所措, 而不是在接下来的10分钟里刷抖音, 试着关掉你的大脑. 不要玩手机, 不要使用笔记本电脑, 不要打开电视, 不要计划今天剩下的时间，也不要担心下周的考试. 只是. 找个舒适的地方坐下来，或者出去走走，亲近大自然，从压力中退一步，享受当下. 看看这个视频，只需要10分钟的正念!
生活
你需要做些什么来照顾你的思想(或身体，或灵魂)并活得好呢? 报名与健康教练见面，反思你目前的健康状况，并设定你觉得可以实现的目标.
让我们多谈谈...
我们想帮助你在旅途中找到快乐，无论你在哪里. 我们在学生健康中心和整个校园都有很多资源来继续这个对话——我们在这里倾听, 反映, 并帮助你设定和实现直观的健康目标, 可持续发展的, 和平衡.
与同伴健康教练会面
参与一场关于你的健康和与照顾你的身体有关的健康目标的谈话——在睡眠和一般健康方面, 身体形象和锻炼, 还有酒精和其他毒品!
访问 highw.net/wellnesscoach 安排你的健康教练课程，并了解每种类型的预约, 或者使用下面的链接直接通过谷歌日历注册.